Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Oktober 2018
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76,6 kg
Bisher verloren: 17,9 kg.
Still to go: 17,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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849 kcal
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Fett: 21,22g | Eiw: 60,13g | Kohlh: 107,67g.
Frühstück: Quaker Quick Oats (3-5 Min), Bob's Red Mill Wheat Bran, Dairyland Skim Milk, Peanuts. Mittagessen: 100% Whole Wheat Pita Bread, Bob's Red Mill Ground Flaxseed Meal, Liberte Greek Yogurt 0%, Kiwi Fruit. Abendessen: Egg, Oranges, Acorn Winter Squash, Broccoli, Pork Loin (Tenderloin, Lean Only), Cooked Dry Green or Yellow Split Peas. Snacks/Sonstiges: Tim Hortons Coffee with Milk (Medium), Dairyland Skim Milk. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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trillium1's Gewichtsverlauf
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