Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Oktober 2018
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54 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1492 kcal
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Fett: 81,42g | Eiw: 137,08g | Kohlh: 56,19g.
Frühstück: Café con Leche Descremada, Pechuga de Pavo, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Queso y Jamón o Tocino. Mittagessen: Queso, Pechuga de Pollo a la Plancha, Verdifresh Ensalada Fresca, Ensalada de Lechuga con Aguacate, Tomate y/o Zanahoria. Abendessen: Clara de Huevo, Queso Gouda o Edam, Queso Manchego, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Hacendado Atún en Aceite de Oliva, Verdifresh Ensalada 4 Estaciones, Ensalada de Lechuga con Aguacate, Tomate y/o Zanahoria. Snacks/Sonstiges: Huevo, Café con Leche Descremada. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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