Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 September 2018
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54,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 30 September 2018:
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608 kcal
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Fett: 15,44g | Eiw: 69,05g | Kohlh: 45,82g.
Frühstück: Nestle Хлопья Fitness. Mittagessen: Апельсин, Куриные Рулетики, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Sonstiges: Вода. mehr...
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2026 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Sit Ups - 14 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 16 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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_Evrika_'s Gewichtsverlauf
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