Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Oktober 2018
|
59 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1551 kcal
|
Fett: 38,59g | Eiw: 56,63g | Kohlh: 247,47g.
Frühstück: 拿鐵咖啡, 香蕉, Costco 厚片吐司, 統一 無糖高纖豆漿. Mittagessen: 爭鮮 鯖魚壽司, 爭鮮 海膽壽司, 爭鮮 味噌湯, 爭鮮 鮮蝦握壽司, 鰻魚壽司, 爭鮮 章魚壽司, 爭鮮 鮭魚壽司. Abendessen: 麥當勞 (McDonald's) 玉米濃湯(小), 麥當勞 (McDonald's) 蘋果派, 紅豆餅, 豆皮, 雞肉（不吃皮）, 青瓜（去皮）. Snacks/Sonstiges: 硬糖, 義美 紅茶, 杜老爺 抹茶甜筒, 麻糬, 義美 椰子夾心酥. mehr...
|
|
1635 kcal
|
Bewegung:
Cardio - 30 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
lulumimimi's Gewichtsverlauf
|