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31.8筋肉量36.4
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56,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1964 kcal
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Fett: 47,76g | Eiw: 240,49g | Kohlh: 149,00g.
Frühstück: 大頭菜, 林鳳營 簡單點, 地瓜葉, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 嘉康利 大豆. Mittagessen: 芭樂, 橘子, 全聯 去皮雞胸肉, 中華 板豆腐, 大漢 雞蛋豆腐, 蒸南瓜, 雞腿（不吃皮）. Abendessen: 雞腿（不吃皮）, 全聯 去皮雞胸肉, 大漢 雞蛋豆腐, 好菇道 鴻喜菇. Snacks/Sonstiges: 萬歲牌 海苔杏仁小魚, 全聯 好優頂級牛奶優酪, 林鳳營 簡單點. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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helen0718's Gewichtsverlauf
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