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深夜滷味和洋芋片的處罰😂
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40,5 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1722 kcal
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Fett: 53,55g | Eiw: 153,42g | Kohlh: 157,29g.
Frühstück: 腰果, 香蕉, 桂格(Quaker) 原片原味大燕麥片, 義美 無糖豆漿. Mittagessen: 龍鬚菜, 白飯, 小卷, 虱目魚肚, 豬里肉（柳肉，瘦肉）. Abendessen: 土魠魚, 油炸魷魚圈, 炸魷魚. Snacks/Sonstiges: 光泉 冷泡茶-鐵觀音烏龍. mehr...
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1227 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 1 Stunde und 53 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 7 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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