|
С облегчением меня :)) 🤪
|
64,8 kg
Bisher verloren: 10,2 kg.
Still to go: 5,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1902 kcal
|
Fett: 62,36g | Eiw: 126,94g | Kohlh: 209,25g.
Frühstück: Абрико Топпинг Карамель, Арахис, Galbani Сыр Моцарелла Мини, Магнит Банан, Globus Макароны Яичные со Шпинатом, Простоквашино Сливки 20%, Запеченные или Жареные Креветки. Mittagessen: Магнит Пирог Сметанник с Ягодами, Огурец (с Кожурой), Кета, Виктория Драники по-Домашнему. Abendessen: Zero Низкокалорийный Сироп Малина, Zero Низкокалорийный Сироп Шоколад , Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%. Snacks/Sonstiges: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Макфа Пшеничная Мука, Творог 9%, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%, Яйцо, Йогурт, Абрико Топпинг Карамель, Сливочное Масло, Манная Каша на Молоке. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
 Kommentare
ох, ничего себе!! )) а где такие отвесы раздают?)) мне тоже надо )
06 Okt 18 vom Mitglied: mmaya08
|
Да это привесы сначала после тренировок раздают😂😂😂 в виде водички в мышцах 💦
06 Okt 18 vom Mitglied: Органза
|
На третий день у меня сливается, если следущей тренировки не было, конечно 🤣
06 Okt 18 vom Mitglied: Органза
|
И у меня так. Неделя регулярных занятий и вот уже плюс кг при том, что очевидный дефицит ))) буду ждать свой отлив))
07 Okt 18 vom Mitglied: mmaya08
|
Обязательно будут! Если не отвесы, так минус в объёмах!
07 Okt 18 vom Mitglied: Органза
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Органза's Gewichtsverlauf
|