Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Oktober 2018
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70,9 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 70,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1490 kcal
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Fett: 87,29g | Eiw: 108,63g | Kohlh: 69,12g.
Frühstück: 乳香世家 全脂牛奶, 黑咖啡, 炒空心菜, 水煮蛋, Costco 無骨牛小排, 蒸南瓜. Mittagessen: 好菇道 雪白菇, 黄色燈籠椒, 紅甜椒/紅色燈籠椒, 炒杏鮑菇, 光泉 光泉無糖豆漿, 煮熟的南瓜, 中華 雞蛋豆腐, 煙肉（腌製，煎）, 玉米筍. Abendessen: 雞湯, 米粉, 蟹. Snacks/Sonstiges: 炸雞塊. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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