Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Oktober 2018
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107,7 kg
Bisher verloren: 20,2 kg.
Still to go: 14,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2158 kcal
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Fett: 172,55g | Eiw: 119,11g | Kohlh: 42,40g.
Frühstück: Coffee. Abendessen: Avocado, Kroger Pork Rinds, Simple Truth Polish Pork Kielbasa, Kirkland Signature Sharp Cheddar Cheese, Fried Egg, President Feta Crumbled, Kirkland Signature Sharp Cheddar Cheese, Celery, Cucumber (with Peel), Bell Peppers, Cos or Romaine Lettuce, Kirkland Signature Halved Pecans, Kirkland Signature Sharp Cheddar Cheese, Gouda Cheese, Swiss Cheese, Blackberries, Nellie & Joe's Key West Lime Juice, Ghirardelli Premium Baking Bar 100% Cacao Unsweetened Chocolate, Kroger Unsweetened Coconut Flake, Fage Total 5% Greek Yogurt. mehr...
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3982 kcal
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Bewegung:
Stehen - 12 Stunden, Ruhen - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,0 kg pro Woche
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