Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Oktober 2018
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76,2 kg
Bisher verloren: 18,2 kg.
Still to go: 17,2 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1598 kcal
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Fett: 49,49g | Eiw: 77,71g | Kohlh: 167,27g.
Frühstück: Bob's Red Mill Wheat Bran, Peanuts, Dairyland Skim Milk, Quaker Quick Oats (3-5 Min). Mittagessen: Apples, 100% Whole Wheat Bread, Egg, Liberte Greek Yogurt 0%, Bob's Red Mill Ground Flaxseed Meal, Sunrise Tofu Extra Firm, Avocados. Abendessen: Cooked Turnip, Selection Apple Pie, Red Table Wine, 2% Fat Milk, Roll, Ocean Spray Whole Berry Cranberry Sauce, Potato, Turkey Meat, Sweet Potato. Snacks/Sonstiges: Deviled Egg, Tea with Milk. mehr...
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2048 kcal
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Bewegung:
Kochen - 10 Minuten, Treppensteigen - 2 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 53 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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trillium1's Gewichtsverlauf
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