Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Oktober 2018
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79,9 kg
Bisher verloren: 25,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1933 kcal
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Fett: 70,71g | Eiw: 117,22g | Kohlh: 157,73g.
Frühstück: Tomates, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pan Integral Tostado, Café, Té Verde, Té Verde. Mittagessen: Almendras, Tomates Cherry, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pechuga de Pollo a la Plancha, Freshona Guisantes con Zanahorias . Abendessen: Rabanito, Hacendado Cacao Puro, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Almendras. Snacks/Sonstiges: Helado, Ginebra y Tonica, Almendras, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Hacendado Cacao Puro. mehr...
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2911 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 15 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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