Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 April 2008
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90,3 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 26,8 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1294 kcal
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Fett: 53,19g | Eiw: 68,02g | Kohlh: 141,69g.
Frühstück: Nature's own whole wheat bread, pineapple, peanut butter, Water. Mittagessen: diet pepper, Chicken breast in water, pecans, celery, wheat thins, hidden valley ranch, water. Abendessen: Smart Ones Chicken & Cheese Quesadilla, water. Snacks/Sonstiges: Raspberry smoothie, pineapple, twists cheese. mehr...
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3175 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 17 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 4 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 43 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,4 kg pro Woche
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alideni's Gewichtsverlauf
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