Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Oktober 2018
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58,3 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 7,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1085 kcal
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Fett: 50,64g | Eiw: 96,95g | Kohlh: 61,80g.
Frühstück: 豐力富 紐西蘭頂級純濃奶粉, Kirkland 冷壓初榨椰子油, 去皮雞胸肉（肉雞）, 雞蛋（整個）, 小黃瓜, 麵包機 超軟吐司. Mittagessen: 奧美仕 乳清蛋白飲品（巧克力）. Abendessen: 金針菇, 橄欖油, 青江菜, 青花菜, 地瓜, 鮭魚, 牛肩胛（瘦肉，0.3厘米脂肪）. Snacks/Sonstiges: 美國lady 無調味綜合堅果, 星巴克 甜香草奶油冷萃咖啡. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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joyce_ch's Gewichtsverlauf
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