Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Oktober 2018
|
48 kg
Bisher verloren: 11,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1565 kcal
|
Fett: 62,69g | Eiw: 73,47g | Kohlh: 187,32g.
Frühstück: Корица, Масло Подсолнечное, Белая Мука, Сахар, Яйцо, Красное Яблоко, Сухие Цельные Семена Кунжута, Чай, Молочные Горки Творог 3%. Mittagessen: Полоцкие Хлебцы Ржаные, Соевый Соус, Хлебны Млын Хлеб Купаловский, Брест-Литовск Сыр Легкий 35%, Масло Подсолнечное, Картошка Вареная, Приготовленная Морковь, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Манная Крупа, Грибы. Abendessen: Панкейки, Малина, Брест-Литовск Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Грецкие Орехи. Snacks/Sonstiges: Eco Greco Йогурт 1,5% с Черносливом, Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная с Клюквой, Хлебный Спас Печенье со Злаками. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
vitakravts's Gewichtsverlauf
|