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that's not as bad as I expected given the constant binging I have been doing.
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97 kg
Bisher verloren: 13 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1416 kcal
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Fett: 38,29g | Eiw: 56,90g | Kohlh: 218,39g.
Frühstück: Scott's Old Fashioned Porage Oats, Tea with Milk, Oranges. Mittagessen: White Bread, Chickpeas, Bananas. Abendessen: Fried Egg with Fat, Green Peppers, Cooked Carrots, Whole Milk Plain Yoghurt. Snacks/Sonstiges: White Bread, Tea with Milk. mehr...
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2699 kcal
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Bewegung:
HIIT - 10 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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