Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Oktober 2018
|
78,8 kg
Bisher verloren: 26,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1466 kcal
|
Fett: 60,58g | Eiw: 108,46g | Kohlh: 97,62g.
Frühstück: Banana, Tomates, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pan Integral Tostado, Café, Té Verde. Mittagessen: Verduras Salteadas, Lechuga, Vino Tinto de Mesa, Boquerones Fritos, Entrecot. Abendessen: Rabanito, Tomates Cherry, Pescanova Langostinos Pelados Cocidos. Snacks/Sonstiges: Café, Hacendado Yogur Natural de Cabra y Oveja. mehr...
|
|
2487 kcal
|
Bewegung:
Correr lento - 35 Minuten, Krafttraining - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 7,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
NIKO1972's Gewichtsverlauf
|