Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Oktober 2018
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76 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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993 kcal
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Fett: 48,90g | Eiw: 52,99g | Kohlh: 90,80g.
Frühstück: Yörükoğlu Ayran, Domatesler, Salatalık, Havuç, Beyaz Peynir, Yörsan Taze Kaşar, Namet Kokteyl Sosis. Mittagessen: Turp, Hamsi (Yağa Batırılmış, Konservelenmiş), Tam Yağlı Sade Yoğurt, Karışık Yeşil Salata, Zeytinyağlı Kereviz. Snacks/Sonstiges: Fındık, Eti Form Bulgur & Kurubaklagil Patlağı, Kırmızı Lezzetli Elma. mehr...
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Zunahme von 2,3 kg pro Woche
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