Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Oktober 2018
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58,7 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1245 kcal
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Fett: 55,82g | Eiw: 85,28g | Kohlh: 94,18g.
Mittagessen: Chuleta de Cerdo Frita, Patatas Cocidas, Acelga. Abendessen: Emperador a la Plancha, Frudel Guacamole Frudel, Hacendado Nachos. Snacks/Sonstiges: Hacendado Queso Havarti en Lonchas, MRM Lacón en Tapas, Bimbo Pan Thins 8 Cereales. mehr...
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1881 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 10 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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