Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Oktober 2018
|
67,8 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 67,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2551 kcal
|
Fett: 101,69g | Eiw: 193,03g | Kohlh: 206,55g.
Frühstück: El Granero Tortitas de Arroz con Cúrcuma y Pimienta, Mercadona Claras de Huevo, Huevo, Hacendado Semillas de Chia, Brüggen Copos de Avena, Almendras, Plátano. Mittagessen: Arroz Integral, Coren Pechuga de Pollo de Corral al Natural. Abendessen: El Granero Tortitas de Arroz con Cúrcuma y Pimienta, Hacendado Filetes de Merluza al Huevo, Trader Joe's Knäcke. Snacks/Sonstiges: Hacendado Nuez Mondada, Hacendado Almendra Natural, Clara de Huevo, Huevo, Aguacate, Aldi Hamburguesa Pavo. mehr...
|
|
2584 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
jesusmatito's Gewichtsverlauf
|