Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Oktober 2018
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76,5 kg
Bisher verloren: 18,0 kg.
Still to go: 17,5 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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1242 kcal
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Fett: 24,68g | Eiw: 76,99g | Kohlh: 156,31g.
Frühstück: Honey, Dempster's Multigrain Bread, Liberte Greek Yogurt 0%, Dairyland Skim Milk, Bob's Red Mill Wheat Bran. Mittagessen: Cherry Tomatoes, Applesauce Unsweetened, Scone, Dairyland Skim Milk, Cooked Dry Red Kidney Beans, Egg. Abendessen: Apple Cinnamon Oatmeal Crisp, Mixed Salad Greens, Red Table Wine, Ocean Spray Whole Berry Cranberry Sauce, Cooked Beets (from Fresh), Butternut Winter Squash, Potato, Turkey Meat, Salmon. Snacks/Sonstiges: Tea with Milk. mehr...
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2121 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Treppensteigen - 2 Minuten, Kochen - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 28 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,9 kg pro Woche
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trillium1's Gewichtsverlauf
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