Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 August 2012
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100,0 kg
Bisher verloren: 8,4 kg.
Still to go: 10,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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815 kcal
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Fett: 34,23g | Eiw: 44,68g | Kohlh: 80,51g.
Frühstück: Vanilla Caramel Liquid Coffee Creamer, Organic Instant Hot Oatmeal Flax Plus, Turkey Peppered Bacon, 2% Milk American Cheese Singles, Fried Egg. Mittagessen: Mini Chicken Tacos. Abendessen: Lettuce Salad with Assorted Vegetables. mehr...
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3161 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 40 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,4 kg pro Woche
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