Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Oktober 2018
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49,9 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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827 kcal
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Fett: 16,74g | Eiw: 63,02g | Kohlh: 108,71g.
Frühstück: Brownies, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Abendessen: Putih Telur Matang, Dada Ayam, Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix, Sayuran Campur Matang (Jagung, Kacang Lima, Kacang Polong, Kacang Hijau dan Wortel). Snacks/Sonstiges: Pepaya. mehr...
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1530 kcal
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Bewegung:
Stehen - 1 Stunde, Lesen - 2 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden, Ruhen - 10 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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dyahwulan's Gewichtsverlauf
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