Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Oktober 2018
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69,4 kg
Bisher verloren: 32,6 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1259 kcal
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Fett: 61,69g | Eiw: 138,93g | Kohlh: 38,25g.
Frühstück: Ceviz, Yayla Keten Tohumu, Tahsildaroğlu Lor Peyniri, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Yumurta Omleti. Mittagessen: Kabak, Sütaş Süzme Yoğurt , Dardanel Light Ton Balığı, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden). Abendessen: Hindi Göğsü Eti (Fritöz-Kavurma, Pişmiş, Kavrulmuş). mehr...
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1980 kcal
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Bewegung:
Kondisyon Bisiklet - 25 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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