Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Oktober 2018
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63 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 15 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1387 kcal
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Fett: 62,08g | Eiw: 63,74g | Kohlh: 207,04g.
Frühstück: 紅鮭魚, 水煮蛋, 香蕉, 蚵仔煎, 品皇 三合一藍山咖啡. Mittagessen: 梨, 7-11 洋芋沙拉佐生菜, 7-11 紐奧良風味烤雞三明治. mehr...
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2150 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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