|
O fds foi um terror! Vim para Minas e comi macarrão, arroz, feijão, salada de batata, açaí, nutella, bombom... 😭😭😭😭
|
88,7 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 25,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1160 kcal
|
Fett: 40,99g | Eiw: 78,36g | Kohlh: 123,43g.
Frühstück: Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata, Café com Açúcar. Mittagessen: Chicória, Repolho, Tomates, Asa de Frango, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Abendessen: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Batata Doce, Ovo Cozido. Snacks/Sonstiges: Suco de Tamarindo, Tia Sônia Mix de Castanhas com Frutas. mehr...
|
Zunahme von 1,2 kg pro Woche
|