Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Oktober 2018
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65,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1175 kcal
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Fett: 54,14g | Eiw: 72,22g | Kohlh: 69,32g.
Frühstück: Synergy Strawberry Serenity Kombucha. Mittagessen: Dried Prune, Sour Cream, Beef Stew Meat, Chicken Broth (Home Recipe). Abendessen: Green Olives, Black Olives, Feta Cheese , Wish-Bone Balsamic Vinaigrette Salad Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Cafe Rio Red Chile Sauce (Hot), White Rice, Chicken Breast, Gin. mehr...
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1865 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 15 Minuten, Ergometer - 15 Minuten, Pilates - 12 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 8 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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