Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 August 2012
|
65,1 kg
Bisher verloren: 26,5 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1363 kcal
|
Fett: 12,23g | Eiw: 86,84g | Kohlh: 239,31g.
Frühstück: Fat Free Milk, MEDAGLIA D'ORO INST COF, Nonfat Peach Greek Yogurt. Mittagessen: Whole Grain 100% Whole Wheat English Muffins, Slow Cooker Adobo Chicken, Summer Squash (Crookneck and Straightneck), Jarlsberg Lite Reduced Fat Swiss Cheese. Abendessen: Dried Pitted Plums, Low Fat Ice Cream Sandwiches - Vanilla Chocolate Combo, organic greek frozen vanilla yogurt, Sugar, Raspberries, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless). Snacks/Sonstiges: Nectarines, Low Fat Ice Cream Bars - French Vanilla Truffle. mehr...
|
|
2139 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Sitzen - 6 Stunden, Auto Fahren - 20 Minuten, Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 1 Stunde, Ruhen - 8 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
crabby Kat's Gewichtsverlauf
|