manyc48's Notizen, 08 Okt 18

Уху! Две недели - минус три кило. А раньше я думала что это сложнее...В итоге спокойно ем на 1000 ккал при активной учебе(мозговой деятельности😅)

57 kg Bisher verloren: 3 kg.    Still to go: 7 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

877 kcal

Fett: 38,20g | Eiw: 52,00g | Kohlh: 81,05g.   Frühstück: Молочная Культура Молоко От 3,5 до 4,5, Овсяная Каша на Воде. Mittagessen: Помидоры, Курица в Сметане. Abendessen: Творожная Запеканка. Snacks/Sonstiges: Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Сахарный Песок, Приготовленная Тыква, Городецкий Кефир 3,5%. mehr...