Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Oktober 2018
|
81,2 kg
Bisher verloren: 7,1 kg.
Still to go: 8,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1510 kcal
|
Fett: 58,88g | Eiw: 104,75g | Kohlh: 143,29g.
Frühstück: Nescafe Instant Coffee & Skim Milk, Coles Tasty Cheddar Shredded, Egg (Whole), Portabella Mushrooms, Multigrain Bread, Chicken Leg Meat. Mittagessen: Nescafe Instant Coffee & Skim Milk, Chicken Leg Meat, Birds Eye Stir Fry Vegetables, Fried Mushrooms, Baked Sweetpotato (Peel Eaten). Abendessen: Capsicum, Kraft Crunchy Peanut Butter, Rice Crackers. mehr...
|
|
2217 kcal
|
Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
 Kommentare
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Borisok's Gewichtsverlauf
|