Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Oktober 2018
|
68,5 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 11,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1518 kcal
|
Fett: 79,09g | Eiw: 97,33g | Kohlh: 97,54g.
Frühstück: 7-11 中杯拿鐵, 起司蛋餅. Mittagessen: 柿子, 水煮蛋. Abendessen: 果凍, 燙青菜, 菱角, 油豆腐, 麻油雞. mehr...
|
|
1761 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 10 Minuten, Sit Ups - 3 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 47 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|