Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Oktober 2018
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49,5 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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792 kcal
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Fett: 16,26g | Eiw: 76,86g | Kohlh: 96,70g.
Frühstück: Herbalife Herbal Aloe Concentrate, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Mittagessen: Roti, Bayam, Tomat Merah, Tahu, Tahu Goreng, Nila (Ikan). Abendessen: Herbalife F1 Nutritional Shake Mix, Pepaya. Snacks/Sonstiges: Jeruk Keprok, Kerupuk Makanan Ringan. mehr...
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1894 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 15 Minuten, Cardio - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden, Stehen - 1 Stunde, Lesen - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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dyahwulan's Gewichtsverlauf
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