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31.5筋肉量36.5 消耗440卡
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56,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2287 kcal
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Fett: 51,68g | Eiw: 275,69g | Kohlh: 195,57g.
Frühstück: 地瓜葉, 大頭菜, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 統一 低糖高纖豆漿, 嘉康利 大豆, 香蕉, 嘉康利 大豆. Mittagessen: 紅辣椒, 中華 板豆腐, 全聯 去皮雞胸肉, 雞腿（不吃皮）, 蒸南瓜, 芭樂. Abendessen: 大漢 雞蛋豆腐, 雞腿（不吃皮）, 全聯 去皮雞胸肉. Snacks/Sonstiges: 嘉康利 大豆, 林鳳營 簡單點. mehr...
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konstantes Gewicht
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helen0718's Gewichtsverlauf
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