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в среднем 2185 кк в день за неделю 🤔🥂💃🤗😋
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61 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1551 kcal
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Fett: 62,70g | Eiw: 53,50g | Kohlh: 196,78g.
Frühstück: Савушкин Молоко 3,1%, Bonfesto Сыр Мягкий Рикотта Лайт 40%, Любятово Печенье Топленое Молоко. Mittagessen: Савушкин Молоко 3,1%, Яблочный Пирог, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Кабачки в Кляре. Abendessen: Bonfesto Сыр Мягкий Рикотта Лайт 40%, Кремовый Зефир, Савушкин Молоко 3,1%, Fitness Кондитерская Фитнес Блины. Snacks/Sonstiges: Сахар, Красное Яблоко. mehr...
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2652 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Lesen - 1 Stunde, Treppensteigen - 5 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Kochen - 3 Stunden, Schlafen - 11 Stunden, Ruhen - 55 Minuten, Sitzen - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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4ystaja's Gewichtsverlauf
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