Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Oktober 2018
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81,6 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 14,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1644 kcal
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Fett: 68,01g | Eiw: 82,93g | Kohlh: 173,20g.
Frühstück: Muffato Pão de Leite, Açúcar Mascavo, Hellmann's Maionese, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Leite (Leite Integral), Perdigão Peito de Peru Defumado, Queijo Mozzarella. Mittagessen: Arroz Branco (Cozido), Alface de Folha Verde, Feijão Preto Cozido, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Abendessen: Queijo Mozzarella, Pão de Forma, Hellmann's Maionese, Alface de Folha Verde. Snacks/Sonstiges: Cacau Show Trufa Bomba de Chocolate, Dori Bala de Hortelã, Café com Açúcar. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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