Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Oktober 2018
|
72 kg
Bisher verloren: 12,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1946 kcal
|
Fett: 67,98g | Eiw: 92,59g | Kohlh: 252,39g.
Frühstück: 無籽葡萄, 巧克力粒曲奇餅, 低脂牛奶, 萬歲牌 無調味綜合果 (25克). Mittagessen: 蘿蔔乾, 義美 芝麻包子, 炒青菜, 西瓜, 豬肉, 蟹, 鱸魚, 全家 芋泥包, 白飯. Abendessen: 台糖 大豆沙拉油, 烤馬鈴薯（吃皮）, 炒青菜, 7-11 雞胗, 每朝健康 綠茶. Snacks/Sonstiges: 深海魚油1000mg. mehr...
|
Verlust von 0,9 kg pro Woche
|
|
ginius168's Gewichtsverlauf
|