Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Oktober 2018
|
89,5 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 11,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1831 kcal
|
Fett: 79,28g | Eiw: 64,04g | Kohlh: 209,99g.
Frühstück: Савушкин Творожок Вишня, Кофе с Молоком. Mittagessen: Сыр Российский, Борисовский Мясокомбинат Колбаса Сыровяленая, Хлеб, Санта Бремор Салат Сельдь под Шубой. Abendessen: Бутерброд с Красной Рыбой, Zlaty Bazant Пиво Тёмное. Snacks/Sonstiges: Евроопт Яблоко, Салями, Baker House Итальянские Хлебцы с Семенами Тыквы, Булочка с Маком, Кофе с Молоком и Сахаром. mehr...
|
|
3637 kcal
|
Bewegung:
Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 10 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Helenapluatc74's Gewichtsverlauf
|