Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Oktober 2018
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69,3 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 8,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1489 kcal
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Fett: 33,03g | Eiw: 114,61g | Kohlh: 174,75g.
Frühstück: Hacendado Chorizo de Pavo, Pan Blanco, Almendrola Leche de Almendras sin Azúcar. Mittagessen: Hacendado Palitos con Frutos Secos, Hacendado Atún Claro al Natural Escurrido, Hacendado Macarrones, Montesinos Queso Fresco de Vaca. Abendessen: Gominolas, Mercadona Pavo a Tacos, Hacendado Yogur de Proteinas. Snacks/Sonstiges: Amstel Radler, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Miguelañez Energy Jellies, Hacendado Barritas de Arroz y Trigo Integral con Chocolate con Leche. mehr...
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2157 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 43 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 17 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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yosikiero's Gewichtsverlauf
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