Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Oktober 2018
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77,1 kg
Bisher verloren: 13,3 kg.
Still to go: 0,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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966 kcal
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Fett: 29,43g | Eiw: 90,39g | Kohlh: 84,01g.
Frühstück: Сметана, Мёд, Овсяная Каша на Воде. Mittagessen: Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Белый Амур. Abendessen: Корица, Сметана, Мёд, Кофе, Творог (Полностью Обезжиренный). Snacks/Sonstiges: Печенья, Кофе, Яичница. mehr...
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2307 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 18 Stunden, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Alexand363's Gewichtsverlauf
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