Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Oktober 2018
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70,1 kg
Bisher verloren: 7,9 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1707 kcal
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Fett: 74,28g | Eiw: 52,37g | Kohlh: 210,37g.
Frühstück: Pão Doce, Café com Leite Integral, Pão Francês. Mittagessen: Estrogonofe de Frango, Suco de Maracujá, Yoki Batata Palha Premium Extra Fina, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Feijão Carioca Cozido, Farofa, Arroz Branco (Cozido), Seara Linguiça Toscana. Snacks/Sonstiges: Pão Doce, Ricco Pé de Moça. mehr...
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2386 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 5 Stunden und 50 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Wandern - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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ingridbhzlopes's Gewichtsverlauf
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