Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Oktober 2018
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88,0 kg
Bisher verloren: 7,0 kg.
Still to go: 7,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2325 kcal
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Fett: 79,42g | Eiw: 142,44g | Kohlh: 261,13g.
Frühstück: Quest Coconut Oil Powder, Advocare Spark Energy Drink (7g), Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed 100% Whey Protein Isolate - Gourmet Vanilla, Oranges, Spinach, Celery, Blueberries, Bananas, Water, Sports Research Collagen Peptides, Kroger Slim-Rite Ultimate Shake Mix - Chocolate, Plum. Mittagessen: Yellow Mustard, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Bakers & Chefs Natural Sharp Cheddar Cheese, Kroger Soft Hoagie Rolls. Abendessen: Tomatoes, White Rice, Lindsay Large Black Olives, Kikkoman Less Sodium Soy Sauce, Broccoli. Snacks/Sonstiges: Quest Mocha Chocolate Chip Protein Bar. mehr...
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2935 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 38 Minuten, Stehen - 2 Stunden, Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 32 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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DLiving2's Gewichtsverlauf
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