Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Oktober 2018
|
45,9 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2105 kcal
|
Fett: 90,65g | Eiw: 126,87g | Kohlh: 208,01g.
Frühstück: 金潤益 黑芝麻粉, 核桃, 水煮蛋, 蘋果. Mittagessen: 高麗菜, 竹筍, 五花肉, 地瓜葉, 煎雞蛋卷或炒雞蛋（加蔬菜）, 麻油雞, 白飯. Abendessen: 牛肩胛（瘦肉，0.3厘米脂肪）, 豬里肌, 好菇道 菇類, 大陸妹, 高麗菜. Snacks/Sonstiges: 水煎包, 高麗菜, 虱目魚丸, 飯, 麻油雞, 無糖豆漿. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
hbk6216's Gewichtsverlauf
|