|
31.1筋肉量36.3
|
55,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1980 kcal
|
Fett: 35,68g | Eiw: 242,95g | Kohlh: 165,82g.
Frühstück: 魚, A菜, 香蕉, 嘉康利 大豆. Mittagessen: 番薯/地瓜（去皮，水煮）, 辣椒醬或辣醬, 中華 板豆腐, 雞腿（不吃皮）, 芭樂, 全聯 去皮雞胸肉. Abendessen: 雞腿（不吃皮）, 中華 板豆腐, 全聯 去皮雞胸肉, 好菇道 鴻喜菇. Snacks/Sonstiges: 嘉康利 大豆, 7-11 茶葉蛋. mehr...
|
Verlust von 5,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
helen0718's Gewichtsverlauf
|