31.1筋肉量36.3
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55,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1980 kcal
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Fett: 35,68g | Eiw: 242,95g | Kohlh: 165,82g.
Frühstück: 魚, A菜, 香蕉, 嘉康利 大豆. Mittagessen: 番薯/地瓜(去皮,水煮), 辣椒醬或辣醬, 中華 板豆腐, 雞腿(不吃皮), 芭樂, 全聯 去皮雞胸肉. Abendessen: 雞腿(不吃皮), 中華 板豆腐, 全聯 去皮雞胸肉, 好菇道 鴻喜菇. Snacks/Sonstiges: 嘉康利 大豆, 7-11 茶葉蛋. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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helen0718's Gewichtsverlauf
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