Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Oktober 2018
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76,7 kg
Bisher verloren: 29,9 kg.
Still to go: 15,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1433 kcal
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Fett: 78,11g | Eiw: 93,56g | Kohlh: 88,54g.
Frühstück: Habanero with Pepper Jack Cheese Chicken Sausage, Green Peas (Frozen), Trader Joe's Melange a Trois (Frozen Peppers), Onions, Leafy Greens Blend, GT's Organic Raw Gingerade Kombucha, Now Foods Whole Psyllium Husks. Abendessen: Kerrygold Pure Irish Butter, Woodstock Farms Organic Shitake Mushrooms, Wild Planet Wild Pacific Sardines in Extra Virgin Olive Oil Lightly Smoked, Egg, Now Foods Whole Psyllium Husks, Leafy Greens Blend, Onions. Snacks/Sonstiges: Schnucks Sliced Muenster Cheese, Oscar Mayer Deli Fresh Honey Smoked Turkey Breast, Trader Joe's Kimchi, Trader Joe's Mandarin Oranges, Lindt Excellence Extra Fine Dark Chocolate 85% Cocoa. mehr...
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2270 kcal
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Bewegung:
Lesen - 5 Stunden, Ruhen - 11 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,4 kg pro Woche
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Officially39's Gewichtsverlauf
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