Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Oktober 2018
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62,1 kg
Bisher verloren: 8,9 kg.
Still to go: 6,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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864 kcal
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Fett: 19,46g | Eiw: 77,07g | Kohlh: 105,41g.
Frühstück: 光泉 無糖豆漿, 鳳梨, 廣吉 特級燕麥片. Mittagessen: 遠洋牌 水煮鮪魚罐頭, 苦瓜, 小黃瓜, 西芹, 雜糧飯. Abendessen: 苦瓜, 小魚乾, 炒紅蘿蔔, 白蘿蔔, 地瓜葉, 牛腱. Snacks/Sonstiges: 萬歲牌 無調味堅果, 芭樂. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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