Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Oktober 2018
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65,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1237 kcal
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Fett: 50,92g | Eiw: 58,62g | Kohlh: 80,42g.
Frühstück: Boiled Egg, Turkey Breast Meat, Coffee with Cream, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Dried Prune. Mittagessen: Sour Cream, Beef Stew Meat, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Abendessen: Anheuser-Busch Bud Light Beer, Vodka, Blue & Roquefort Cheese Salad Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Potato French Fries, Hamburger on Bun. mehr...
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1800 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 40 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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