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30.7筋肉量36.9
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56,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1891 kcal
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Fett: 32,38g | Eiw: 242,46g | Kohlh: 157,12g.
Frühstück: 香蕉, 魚, 花椰菜, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 林鳳營 簡單點, 嘉康利 大豆. Mittagessen: 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 花椰菜, 橘子, 白飯, 全聯 去皮雞胸肉. Abendessen: 嘉康利 大豆, 全聯 去皮雞胸肉. Snacks/Sonstiges: 愛之味 全豆豆奶（無加糖）, 木崗高品質雞蛋 木崗高品質雞蛋. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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helen0718's Gewichtsverlauf
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