Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Oktober 2018
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108,5 kg
Bisher verloren: 8,8 kg.
Still to go: 23,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1640 kcal
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Fett: 30,06g | Eiw: 76,91g | Kohlh: 259,63g.
Frühstück: S-Budget Toastbrot, Brioche. Mittagessen: Hähnchenbrustfilet, Billa Couscous mit Gemüse. Abendessen: Billa Couscous mit Gemüse, Hähnchenbrustfilet. Snacks/Sonstiges: Schokolade. mehr...
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4375 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 5 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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