Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Oktober 2018
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57,1 kg
Bisher verloren: 21,7 kg.
Still to go: 5,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1035 kcal
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Fett: 37,13g | Eiw: 140,80g | Kohlh: 33,59g.
Frühstück: Черная Смородина, Льняные Семена, Село Зеленое Творог Обезжиренный 0%, Nutiva Семена Чиа, Останкинский Варенец Термостатный, Болгарский Перец, Приготовленный Яичный Белок, Яйцо, Помидоры. Mittagessen: Куриные Грудки (Запеченые), Sporty Печенье Клубника со Сливками, Болгарский Перец. Abendessen: Льняные Семена, Останкинский Варенец Термостатный, Село Зеленое Творог Обезжиренный 0%, Куриные Грудки (Запеченые), Вареное Яйцо, Bombbar Протеиновый Батончик Арахис. Snacks/Sonstiges: Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук. mehr...
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1799 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 55 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden und 29 Minuten, Duschen - 15 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 21 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Kisakiska's Gewichtsverlauf
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