Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Oktober 2018
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86,5 kg
Bisher verloren: 14,5 kg.
Still to go: 11,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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945 kcal
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Fett: 43,03g | Eiw: 78,41g | Kohlh: 69,77g.
Frühstück: Авокадо, Untad Kepekli Ekmek , Помидоры, Яйцо. Mittagessen: Куриные Голени (Кожа не Съедена), Булгур (Вареный), Приготовленный Шпинат (Свежий). Abendessen: Йогурт Домашний, Muratbey Lor Peyniri. Snacks/Sonstiges: Яблоко Желтое. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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