Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Oktober 2018
|
59 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1970 kcal
|
Fett: 70,58g | Eiw: 140,02g | Kohlh: 197,42g.
Frühstück: Авокадо, Здоровое Питание Хлеб из Ц/З "Подсолнушек", Golden Brown Сахар Тростниковый, Савушкин Сыр Российский Молодой, Спартак Шоколад Горький 90%, Бабушкина Крынка Молоко 2,5%, Яйцо Куриное, Nordic Хлопья 5 Видов Зерновых. Mittagessen: Bionova Фруктово-Ореховый Батончик с Инжиром, Complimilk Сметана 26%, Щи с Курицей, Курица Вареная. Abendessen: Миндаль, Кешью, Активиа Натуральный Биойогурт с Вишней + Чиа, Банан, Савушкин Творог 1%. Snacks/Sonstiges: Савушкин Teos Йогурт Греческий 1.8%, Киви, Савушкин Творог 5%, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные, Молочный Мир Молоко 2,5%, Банан. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
mziburt's Gewichtsverlauf
|